Inhalte


Während der 4-tägigen Ausbildung werden wir folgende Inhalte erlernen und erarbeiten:

  • Grundlagen Yoga zur Rückbildung
  • Besondere Anforderungen an den Lehrer
  • Physische und psychische Komplikationen                                                      
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Das Wochenbett mit den ersten Übungen
  • Achtsamkeitstechniken
  • Körperliche Einschränkungen nach der Geburt
  • Achtsame Kommunikation und Pflege
  • Der Beckenboden (Theorie und Praxis)
  • Sonnengruß für die Rückbildung mit verschiedenen Erweiterungen
  • Der Beckenboden im Alltag
  • Aufbau einer Stunde und Praxis
  • Asanas mit/ohne Baby
  • Schriftliche & Praktische Prüfung

Zusätzlich Praktikum in Form von Assistenz / Hospitation von 2 Postnatal Yoga-Stunden.

Um Inhalte nachzuarbeiten und Vorstellstunden vorzubereiten, bitten wir Dich ca. 4 h Eigenarbeit an den Abenden einzuplanen.
 
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