Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung für Paare

Termin 2022

Sonntag, den 08.10.2022 - 14:00 - 17:30 Uhr

Ort

Im hemma, Elvirastraße 4, Rgb, München

Kosten

65,- Euro

Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft spielen ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung eine wichtige und prägende Rolle in der Entwicklung des Babys.
Mutter und Kind sollten nährstoffreich versorgt sein und fit und gesund die Schwangerschaft durchleben.

In diesem Seminar erlernen wir einige hilfreiche Yogaübungen und sprechen über folgende Themen:
  • Was bedeutet ausgewogen und gesund?
  • Wieviel Bewegung hält fit und ist gesund?
  • Genuss- und Lebensmittel bewerten!
  • Wie verändert sich der Energie- und Nährstoffbedarf?
  • Sind Supplemente empfehlenswert?
  • Empfehlungen für vegetarische/ vegane Schwangere!
  • Schutz vor Lebensmittelinfektionen!
  • Vorbereitung auf das Stillen!
  • Allergieprävention!

Dozentin Bettina Bantleon

Dozentin Bettina Bantleon
Ich möchte mich kurz Vorstellen, meine Name ist Bettina Bantleon.

Mit viel Freude  und Engagement unterrichte ich seid 2009 Yoga. Mein besonderes Interesse richtet sich an Yoga in Verbindung mit Therapie.

Neben einer klassischen Yoga Ausbildung ließ ich mich  zusätzlich 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden, deren Methode ich durch die Jahre der Erfahrung verfeinert und weiter entwickelt habe. Es folgten Ausbildungen in Yin Yoga und im traumasensiblen Yoga.

Für meine Schüler wünsche ich mir eine gesteigerte körperliche, geistige und gesunde Lebensqualität.

Bei Anmeldung und Fragen zum Workshop

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